蔬食者、素食者的人數雖然逐年上升中，但是市面上大部分的產品仍然以葷食者為主。
在挑選保健食品方面，茹素者需要多加注意其中的原料與成分，
尤其"膠囊"大多是採用明膠製成，
我曾經將膠囊打開直接服用裡面的藥粉，
強烈的藥味讓我在下嚥時幾乎要嗆到，
而且這樣的吃法，有可能會在人體消化的過程中流失了功效。
後來我改為購買錠狀的保健食品，
雖然比上面的方法好很多，
但是在吞嚥中仍然會吃到一點藥物的味道，
而且保健食品錠狀的種類還是比膠囊狀的要少一些。
因為這些原因，讓我在選擇保健食品上也是滿困擾的，
直到遇見了「持田食事」~~~
https://momtobe.cc/mochida/lolo
這次很榮幸受到邀請來分享持田食事的保健品，
介紹給茹素的朋友們喔!
持田食事的理念是「讓簡單和健康劃上等號」
希望能讓素食者在實踐簡單飲食上，依舊能保有健康!
成分單純、不多加其他無意義的材料，由專業營養師慎選每一個原料讓茹素者安心食用。
持田食事有三項產品:
(可點選上方產品名稱到官網查看詳細資料)
鈣是人體相當重要的營養素之一
骨骼、牙齒、血液、神經中都需要鈣的作用。
Aquamin F是萃取來自愛爾蘭和冰島的紅藻，
每年只採收「5年期以上鈣化紅藻」來維持生態的平衡，純天然!純素食!
一瓶120粒，880元(二入組8折價1408元，704元/瓶更優惠)
每次1-2粒，每日2次。
(可點選上方產品名稱到官網查看詳細資料)
甘胺酸亞鐵有比一般鐵質高9倍的吸收率
沒有一般鐵質的副作用，不刺激腸胃，多項世界級專利認證
因為植物性的鐵質吸收率會比肉類低一些，加上有些植物中的植酸會影響鐵質的吸收，
所以素食者會比較需要鐵質的補充!
除了鐵質，這款保健品還添加了B群
菸鹼酸就是維生素B3，人體雖然可以自己產生，但是效率沒有很好，仍然需要以進食的方式補充。
一瓶60粒，880元(二入組8折價1408元，704元/瓶更優惠)
每日1粒。
(可點選上方產品名稱到官網查看詳細資料)
跟上一款一樣補充人體需要的鐵質
甘胺酸亞鐵有比一般鐵質高9倍的吸收率
沒有一般鐵質的副作用，不刺激腸胃，多項世界級專利認證
因為植物性的鐵質吸收率會比肉類低一些，加上有些植物中的植酸會影響鐵質的吸收，
所以素食者會比較需要鐵質的補充!
而這款是沒有含益敏肽(牛初乳)的，
全素的朋友可以安心選擇這款保健食品，補充維生素、礦物質、葉酸和鐵質!
一瓶120粒，880元(二入組8折價1408元，704元/瓶更優惠)
每日2粒。
現代人因為忙碌和工作壓力等種種因素影響，多多少少會有營養不均衡的情況。
茹素者因為飲食的選擇比一般人再少一些，更是要注重營養的攝取。
尤其是鐵質、維生素B12(只存在於動物類食物)的補充。
我們家是吃蛋奶素，平日三餐由奶奶料理，大多是簡單的原型食物，尤其是各類青菜、豆腐、馬鈴薯、涼拌竹筍等等。
奶奶的身材正常沒有過瘦，每天都會出門活動筋骨，但是一直有低血壓、貧血的問題。
而我則是因為前幾年工作壓力較大，出現了輕微貧血的症狀，醫院開的鐵劑也吃不習慣，服用後很容易嘔吐。
現在有了優良品質的持田食事，在補充營養方面有了更好的選擇，
全素膠囊讓素食的我很安心的選購，
而且也能把鐵劑的味道包裹起來，吃完不會殘留金屬的味道。
原本不喜歡錠狀B群的家人也能輕鬆服用不再抗拒，
費用方面也是能夠負擔得起的價格!!
真心推薦持田食事給大家~~~
希望這篇文章能給正在尋找素食保健食品的朋友一些參考喔!
持田食事的網址:https://momtobe.cc/mochida/lolo
持田食事的理念介紹、各項產品的詳細資料和訂購方式，都可以在網站內找到!
持田食事的臉書連結:https://www.facebook.com/mochida.tw
官方臉書上面時常會分享各種營養素可以由哪些食物攝取到
也會有一些小知識分享(該怎麼吃才能均衡等等)
營養師會用可愛的圖文介紹~
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